شام ئارقىلىق خۇشاللىقنى ياخشىلاشنى خالامسىز؟

خۇشاللىق ھاياتىمىزدىكى مۇھىم سۆز ، شام ئارقىلىق خۇشاللىقنى ياخشىلاشنى خالامسىز؟ بىز جۇڭگودىن كەلگەن بىر كەسپىي شام ئىشلەپچىقىرىش ، شۇڭا بىز سىزگە ياردەم بېرەلەيمىز

خاتىرجەم مۇھىت يارىتىش ، ئارام ئېلىش كەيپىياتىنى تەڭشەش ، ئىللىقلىق ۋە راھەت تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەش شام ئىشلىتىش ئارقىلىق خۇشاللىقنى ئاشۇرۇشنىڭ يولى. بۇ يەردە بىر قانچە تەكلىپ بار:

1. ئاكتىپ ھېسسىيات ۋە ئاروماتىك داۋالاش ئۈنۈمىنى قوزغايدىغان خۇشپۇراق شاملارنى تاللاڭ.
2. شامدىن پايدىلىنىپ ئويلىنىش ياكى ئارام ئېلىش جەريانىدا ئۇلارنى يورۇتۇش ئارقىلىق تىنىچلاندۇرۇش مۇھىتى يارىتىڭ.
3. شام يېيىشكە تەشكىللەپ ، يېقىنلىرىڭىز بىلەن ئورتاقلاشقان دەقىقىلەرنىڭ خۇشاللىقىنى ئاشۇرۇش.
4. كىتابنى خاتىرجەم ھالدا قېچىش ئۈچۈن شاملارنى ئازادە ئوقۇش مەركىزىگە كىرگۈزۈڭ.
5. تەبرىكلەش پەيتلىرىدە ياكى ئالاھىدە سورۇنلارنى خاتىرىلەش ئۈچۈن شام ياندۇرۇش.
6. ئۇلارنى ئىشلىتىپ تىنچلاندۇرۇش مۇزىكىسى ۋە يۇمشاق يورۇتۇش ئارقىلىق ئۆيدە ئارامگاھقا ئوخشاش تەجرىبە يارىتىڭ.
7. لاۋان ، يۇمشاق كۆك ياكى تىنىچ يېشىلغا ئوخشاش راھەت رەڭدىكى شاملارنى تاللاڭ.
8. شاملار بىلەن دائىملىق ئادەتنى ساقلاڭ ، مەسىلەن ھەر كۈنى كەچتە ئۇلارنى ياندۇرۇپ ، ئارام ئېلىش ۋاقتىنىڭ باشلانغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
9. شام يېقىش ئارقىلىق ئىجتىمائىي يىغىلىشلاردا قىزغىن ۋە جەلپ قىلارلىق كەيپىيات يارىتىڭ.
10. شام ئىشلەتكەندە بىخەتەرلىككە دىققەت قىلىڭ ، مەسىلەن ئۇلارنىڭ مۇقىم يۈزىدە بولۇشىغا ۋە ئاسان يانىدىغان ماتېرىياللارنى يىراقلاشتۇرۇڭ.
11. ئەگەر قىزىقسىڭىز بىزگە ئۇچۇر يوللاڭ